Weight Gainer

¿Qué es un Weight Gainer?

Los llamados Weight Gainer han sido especialmente diseñados para los culturistas con el objetivo de ayudarles a ganar peso. Principalmente para aquellas personas a las que les cuesta mucho trabajo coger peso, los Weight Gainer son una buena herramienta para conseguir el crecimiento muscular deseado. La regla de oro del Bodybuilding es: si quieres engordar, debes entrenar duro y comer más. Esto significa que la ingesta de calorías debe superar las calorías consumidas. La dificultad reside en que la mayoría de la gente no tienen tiempo de hacer 5 o 6 comidas diarias que es lo que necesitarían para alcanzar su objetivo. Un batido de Weight Gainer tiene tanto carbohidrato y tanta energía como una comida completa. Sin embargo es mucho más fácil de asimilar por el organismo además de rápido de preparar y tomar. Con Weight Gainer por lo tanto, podrás conseguir el aporte energético necesario.

Consejos para la toma:

Se recomienda tomar un batido después del entrenamiento para rellenar las reservas de energía. Además puede tomar un batido entre horas y de esta manera mantener el aporte calórico constante a lo largo del día. En los días de entrenamiento durante el período de aumento de peso, se recomienda tomar 3 batidos al día y los días de descanso, de 1 a 2 al día.