Magnesio¿Qué es el magnesio?El magnesio es un mineral esencial para el hombre. En la clorofila contenida en las plantas encontramos una concentración de magnesio de aprox. El 2%. El magnesio juega un papel importante en la contracción de los músculos así como en la conducción de los impulsos nerviosos desde los nervios a los músculos.¿Qué alimentos contienen magnesio?La cantidad diaria recomendad de 300mg normalmente nos la aporta una alimentación equilibrada con pan integral, frutos secos, verdura (espinacas, colinabo, etc.), fruta (plátanos, frutas del bosque, etc.), carne y productos lácteos.
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